野球肩の原因

1. 体の硬さ
2. 投球フォーム
3. 投げすぎ

• 上半身の硬さ
• 下半身の硬さ

上半身の硬さ

• 肩自体の硬さ（肩甲上腕関節の硬さ）
• 肩甲骨の硬さ（肩甲胸郭関節の硬さ）
• 背骨の硬さ（胸椎・胸郭の硬さ）

下半身の硬さ

• 股関節の硬さ（股関節周囲筋の硬さ）
• 大腿部前側の硬さ（大腿四頭筋の硬さ）
• 大腿部後側の硬さ（ハムストリングスの硬さ）

練習量・試合数は米国に比べると多い

野球の盛んな米国と比べると、日本の野球選手の練習量・試合数は多い。多いチームだと土・日・祝日を一日2～3試合行い、年間100試合以上に及ぶ。

高校生以上では冬季には試合が無いが、小・中学生・草野球選手は年中野球をしている

高校生・大学生・社会人野球・プロ野球選手は試合はなく、投手もピッチングを控えている。

しかし、体が未熟な小・中学生が年中試合があり、寒い冬季でも投手は全力投球をする。

草野球にも１年を通して試合するチームもある。